Coaching

Siegermentalität erfolgreich programmieren

Beim Coaching geht es unter anderem um das wiederholte Sich-Vorstellen eines Handlungsablaufes, ohne die Handlung selbst aktiv auszuüben. Der erzielte Erfolg hängt davon ab, wie intensiv die Vorstellung gelingt, das heißt, wie gut es gelingt, sich in die Situation hineinzuversetzen und die inneren Prozesse nachzuempfinden.

Durch das wiederholte Sich-Vorstellen wird das Gehirn strukturiert. Besonders stark prägt sich ein, was mit entsprechenden Emotionen verknüpft ist. Denn dann werden im Gehirn die sogenannten neuroplastischen Botenstoffe ausgeschüttet, die dazu führen, dass all jene Verschaltungen der Nervenzellen besonders gefestigt und verstärkt werden, die in diesem Zustand Verwendung finden. Im Rahmen des Coachings werden Individualziele erarbeitet und individuelle Erfolgsstrategien formuliert. Zum Methodenspektrum gehören:

• SMART-Zielbildung
• Konstruktives Denken
• Abbau negativer Glaubenssätze
• Zielvisualisierung und Motivation
• Emotionales Erleben des Ziels
• Positive Wahrnehmung (VAKOG)
• Mind-Body Connection
• Multitaskingfähigkeiten
• Muskelentspannung (PME)
• Umgang mit Niederlagen und Fehlern
• Lösung von emotionalen Blockaden
• Regulation von emotionalen Überreaktionen
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Wettkampfvorbereitung

Jeder Spieler tickt anders. Dies gilt es herauszufinden, um jeden Einzelnen zu erreichen. Ansonsten kommt auch die beste Methode nicht an.